泰和養(yǎng)老院：老年人睡前多吃養(yǎng)心食物
2020-06-01
許多老人都有程度不同的睡眠問(wèn)題。對(duì)于睡眠不是很好的老年人來(lái)說(shuō),睡前吃點(diǎn)兒養(yǎng)心的食物,可以有效改善睡眠質(zhì)量,進(jìn)而有利健康長(zhǎng)壽。北京久久泰和養(yǎng)生專(zhuān)家認(rèn)為,心主血脈、心主神志,生活中衰老、勞心或者用腦過(guò)度,都容易造成心陰的不足。而心陰不足的主要癥狀就是心神不安、失眠、多夢(mèng)等。所以,在治療那些有睡眠障礙的中老年人時(shí),大多是采用養(yǎng)心安神的方子。...
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