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老年之家

泰和養(yǎng)老院：適合老年人吃的食品

老年人的健康一直是很多人關(guān)心的問題，不僅僅老年人本身關(guān)心自己的健康，作為晚輩當然也希望老人的身體可以健健康康，安享晚年。也是因為這樣的原因所以對于老年人來說，更好注重健康。而身體的健康和飲食息息相關(guān)，北京久久泰和帶大家一起了解一下關(guān)于適合老年人吃的食品。...

北京久久泰和：番茄制醬更適老人食用

西紅柿是公認的健康食品，如果把西紅柿做成醬，會更適合老年人食用。西紅柿中的抗氧化成分茄紅素，已被證實能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機會，而經(jīng)過加熱煮熟成西紅柿醬的過程，更能提高茄紅素的抗氧化效果。而且纖維質(zhì)可以被軟化，讓老年人攝入膳食纖維的同時，又使腸胃更容易接受。...

泰和養(yǎng)老院：老人飲食安排要勤于變化

一日三餐是獲取身心健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，老年人由于其身體的特殊性，因此老年人的飲食安排絕不應(yīng)固守一種模式，而要勤于變化。北京久久泰和養(yǎng)生專家給出以下變化建議。...

泰和養(yǎng)老院：老人喝酸奶先用溫水加熱

現(xiàn)在很多人越來越鐘愛酸奶了，因為酸奶有著獨特的口味，而且還有很多的保健作用呢，老年人也喜歡喝，那么老年人喝酸奶好嗎?北京久久泰和養(yǎng)生專家說：一杯冰涼的酸奶下肚，腸胃會很不舒服，特別是老年人腸胃弱，容易引起胃痙攣、腹瀉等不良反應(yīng)。但一般說酸奶不宜加熱，是擔心蒸煮加熱，會大量殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，酸奶的物理性狀也會發(fā)生改變，產(chǎn)生分離...

北京久久泰和：人上了年齡更應(yīng)該多吃蘋果

我們都知道蘋果是一種非常好的水果，平時多吃有助身體健康，而老年人更是應(yīng)該多吃蘋果，有助于日常保養(yǎng)。老年人吃蘋果有什么好處呢？泰和養(yǎng)老院養(yǎng)生專家給您帶來詳細介紹。...

泰和養(yǎng)老院：老人飯前喝綠茶可預(yù)防餐后低血壓

對于老年人來說，吃點柔軟的面條不但能夠暖身暖胃，還有助于消化，提供能量，大多數(shù)老年人都喜歡煮得軟軟的面食。但有時候也會出現(xiàn)這樣的情況，那就是吃得快了，會突然出現(xiàn)餐后低血壓的癥狀，如暈眩、走路輕飄等，為什么餐后反而出現(xiàn)低血壓的情況北京久久泰和養(yǎng)生專家為您解惑。...

泰和養(yǎng)老院：老人吃飯7準則吃七八分飽

“食宜早，不可遲；食宜歡，不可速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡，不可厚；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢飲茶兩三口，漱口齒，令極靜?！备鶕?jù)清代養(yǎng)生家石成金人的養(yǎng)生“七食”，北京久久泰和提醒老人吃飯要做到以下7個講究。...

泰和養(yǎng)老院：老人多吃豬血可清腸通便

吃肉的主要目的是攝取蛋白質(zhì)，但一些老人牙齒脫落，咀嚼困難，胃腸功能減弱，對肉類食物的消化能力差。這時，北京久久泰和養(yǎng)生專家給出建議，為了健康，老人不妨常吃豬血。...

泰養(yǎng)老院：幾種適合高血壓患者吃的水果

高血壓患者吃這些水果有助于生活保健，我們都知道，高血壓是生活中常見的一種疾病，特別是人過中年之后，血壓就很容易變高，對身體健康產(chǎn)生不利影響。那么，怎樣通過健康飲食來降血壓呢？哪些水果可以降血壓呢？高血壓飲食很重要，下面北京久久泰和養(yǎng)生專家?guī)覀兙鸵黄饋砜纯窗伞?..

北京久久泰和：春季保健三個要點

春季，萬物更新，春季的養(yǎng)生保健也會為一年的健康打下堅實基礎(chǔ)。北京泰和養(yǎng)老院養(yǎng)生專家提醒各位老人，春季養(yǎng)生保健要記住六個字：春捂、養(yǎng)胃、護肝。...

泰和養(yǎng)老院：建議老年人日常應(yīng)該多吃蘋果

我們都知道蘋果是一種非常好的水果，平時多吃有助身體健康，而老年人更是應(yīng)該多吃蘋果，有助于日常保養(yǎng)。老年人吃蘋果有什么好處呢？北京久久泰和養(yǎng)生專家來給你盤點一下。...

泰和養(yǎng)老院：老人飲食要遠三白近三黑

“三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導(dǎo)致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，鹽的每日攝入量以6克為宜。糖是人體必需的基礎(chǔ)物質(zhì)，但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。做菜時，可采用淋湯汁、勾芡或?qū)⑺蟮氖澄镎褐缘姆椒?，把甜、咸的味道淺淺地鋪在食物表面，既可以滿足口欲，又不會糖、鹽攝取過量。動物脂...

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